Wiedz, co masz na talerzu
Zupa z czarnej fasoli
Kalorie i wartości odżywcze
restauracja, latynoska
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 103 kcal —
- Białko 5,1 g 10%
- Węglowodany 9,9 g 4%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 4,9 g 18%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 311 mg 14%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,68 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 35,2 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 42 mg 3%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 41 mg 10%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 0,67 mg 6%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 5,1 g | 9,9 g | 2,6 g |
| 1 porcja | 246 g | 253 | 13 g | 24 g | 6,3 g |
| 2 porcje | 492 g | 507 | 25 g | 49 g | 13 g |
| ½ porcji | 123 g | 127 | 6,3 g | 12 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 738 g | 760 | 38 g | 73 g | 19 g |
| 4 porcje | 984 g | 1014 | 50 g | 97 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,6 g | 4,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,7 g | 15 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 10 g | 20 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 13 g | 25 g | 6,4 g |
Podobne produkty
- Zupa z czarnej fasoli i warzywgotowe do spożycia, obniżona zawartość sodu48 kcal / 100 g
- Arroz con frijoles negrosrestauracja, latynoamerykańska, ryż z czarną fasolą151 kcal / 100 g
- Zupa fasolowa67 kcal / 100 g
- Pupusas z fasoląrestauracja, latino229 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, surowe341 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zupa z czarnej fasoli
Ile kalorii ma 100 g produktu Zupa z czarnej fasoli?
100 g produktu Zupa z czarnej fasoli zawiera 103 kcal, w tym 5,1 g białka, 9,9 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (246 g) produktu Zupa z czarnej fasoli?
1 porcja (246 g) produktu Zupa z czarnej fasoli zawiera 253 kcal, w tym 13 g białka, 24 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (492 g) produktu Zupa z czarnej fasoli?
2 porcje (492 g) produktu Zupa z czarnej fasoli zawiera 507 kcal, w tym 25 g białka, 49 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (123 g) produktu Zupa z czarnej fasoli?
½ porcji (123 g) produktu Zupa z czarnej fasoli zawiera 127 kcal, w tym 6,3 g białka, 12 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (738 g) produktu Zupa z czarnej fasoli?
3 porcje (738 g) produktu Zupa z czarnej fasoli zawiera 760 kcal, w tym 38 g białka, 73 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (984 g) produktu Zupa z czarnej fasoli?
4 porcje (984 g) produktu Zupa z czarnej fasoli zawiera 1014 kcal, w tym 50 g białka, 97 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zupa z czarnej fasoli?
50 g produktu Zupa z czarnej fasoli zawiera 52 kcal, w tym 2,6 g białka, 4,9 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zupa z czarnej fasoli?
150 g produktu Zupa z czarnej fasoli zawiera 155 kcal, w tym 7,7 g białka, 15 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168068 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
