Wiedz, co masz na talerzu
zupa z czarnej fasoli
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, przygotowana z równą objętością wody
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 46 kcal —
- Białko 2,4 g 5%
- Węglowodany 4,3 g 2%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 487 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 7,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potas 125 mg 3%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,16 mg 17%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,4 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 1 porcja | 247 g | 114 | 6 g | 11 g | 1,6 g |
| 2 porcje | 494 g | 227 | 12 g | 21 g | 3,3 g |
| ½ porcji | 123,5 g | 57 | 3 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 741 g | 341 | 18 g | 32 g | 4,9 g |
| 4 porcje | 988 g | 454 | 24 g | 43 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,2 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,6 g | 6,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,8 g | 8,6 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 6,1 g | 11 g | 1,7 g |
Podobne produkty
- Zupa z czarnej fasoli i warzywgotowe do spożycia, obniżona zawartość sodu48 kcal / 100 g
- Zupa fasolowa z wieprzowinąz puszki, przygotowana z równą objętością wody63 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, z puszki, części stałe i płyn, o obniżonej zawartości sodu91 kcal / 100 g
- Zupa fasolowa z parówkamiz puszki, przygotowana z równą objętością wody75 kcal / 100 g
- Wegetariańska zupa warzywnaw puszce, przygotowana z równą objętością wody28 kcal / 100 g
- Fasola czarnakonserwowy113 kcal / 100 g
- Bulion z czarnej fasoliz solą46 kcal / 100 g
- Czarna fasola gotowanagotowane (50% fasoli 50% wody), z olejem i przyprawami, niesolone73 kcal / 100 g
Pytania o produkt: zupa z czarnej fasoli
Ile kalorii ma 100 g produktu zupa z czarnej fasoli?
100 g produktu zupa z czarnej fasoli zawiera 46 kcal, w tym 2,4 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (247 g) produktu zupa z czarnej fasoli?
1 porcja (247 g) produktu zupa z czarnej fasoli zawiera 114 kcal, w tym 6 g białka, 11 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (494 g) produktu zupa z czarnej fasoli?
2 porcje (494 g) produktu zupa z czarnej fasoli zawiera 227 kcal, w tym 12 g białka, 21 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (123,5 g) produktu zupa z czarnej fasoli?
½ porcji (123,5 g) produktu zupa z czarnej fasoli zawiera 57 kcal, w tym 3 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (741 g) produktu zupa z czarnej fasoli?
3 porcje (741 g) produktu zupa z czarnej fasoli zawiera 341 kcal, w tym 18 g białka, 32 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (988 g) produktu zupa z czarnej fasoli?
4 porcje (988 g) produktu zupa z czarnej fasoli zawiera 454 kcal, w tym 24 g białka, 43 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu zupa z czarnej fasoli?
50 g produktu zupa z czarnej fasoli zawiera 23 kcal, w tym 1,2 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu zupa z czarnej fasoli?
150 g produktu zupa z czarnej fasoli zawiera 69 kcal, w tym 3,6 g białka, 6,5 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172903 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
