Wiedz, co masz na talerzu
żółta kaszka kukurydziana
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany
59
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 59 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 0%
- Niacyna (B3) 0,18 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,16 mg 1%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Potas 21 mg 0%
- Cynk 0,07 mg 1%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,4 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 2,1 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2,8 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 3,6 g | 31 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Żółta kasza kukurydzianagorące, suche371 kcal / 100 g
- Kaszka kukurydziana białazwykła i szybka, wzbogacona, gotowana z wodą, bez soli71 kcal / 100 g
- Kasza kukurydzianagotowana52 kcal / 100 g
- Kleik kukurydzianyz mąką kukurydzianą138 kcal / 100 g
- Przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quakerprzygotowane (dodano mikrofalówkę lub wrzącą wodę), bez soli74 kcal / 100 g
- Mieszanka na kaszkę kukurydzianąkukurydza, mieszanka sucha378 kcal / 100 g
- Żółta mąka kukurydzianabez zarodków, nieumocnione375 kcal / 100 g
- Ziarno żółtej kukurydzy365 kcal / 100 g
- Polentaugotowane, bez dodatku soli76 kcal / 100 g
- Kukurydziane płatki śniadaniowe364 kcal / 100 g
Pytania o produkt: żółta kaszka kukurydziana
Ile kalorii ma 100 g produktu żółta kaszka kukurydziana?
100 g produktu żółta kaszka kukurydziana zawiera 59 kcal, w tym 1,4 g białka, 13 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu żółta kaszka kukurydziana?
50 g produktu żółta kaszka kukurydziana zawiera 30 kcal, w tym 0,7 g białka, 6,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu żółta kaszka kukurydziana?
150 g produktu żółta kaszka kukurydziana zawiera 89 kcal, w tym 2,1 g białka, 19 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu żółta kaszka kukurydziana?
200 g produktu żółta kaszka kukurydziana zawiera 118 kcal, w tym 2,8 g białka, 25 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu żółta kaszka kukurydziana?
250 g produktu żółta kaszka kukurydziana zawiera 148 kcal, w tym 3,6 g białka, 31 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1229 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
