Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniaki O'brien
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, nieprzygotowane
76
kaloriekcal na 100 g
Białko1,8 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 76 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Sód 33 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 11,3 mg 13%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potas 249 mg 5%
- Cynk 0,29 mg 3%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,8 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,7 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,7 g | 31 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,6 g | 39 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Mrożone ziemniaki O'Brienprzygotowane204 kcal / 100 g
- Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu81 kcal / 100 g
- Frytkimrożone, częściowo podsmażone, nieprzygotowane260 kcal / 100 g
- Ziemniak całyobrasana, mrożona, nieprzygotowana78 kcal / 100 g
- Pieczony ziemniakmrożone, nieprzygotowane127 kcal / 100 g
- Plastry ziemniaczanekawałki, mrożone, nieprzygotowane134 kcal / 100 g
- Placki ziemniaczane hash brownmrożone, zwykłe, nieprzygotowane82 kcal / 100 g
- Hash brownsmrożone, zwykłe, nieprzygotowane82 kcal / 100 g
- Frytki warzywnewstępnie smażone, mrożone, nieprzygotowane142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki O'brien
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki O'brien?
100 g produktu Ziemniaki O'brien zawiera 76 kcal, w tym 1,8 g białka, 16 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki O'brien?
50 g produktu Ziemniaki O'brien zawiera 38 kcal, w tym 0,9 g białka, 7,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki O'brien?
150 g produktu Ziemniaki O'brien zawiera 114 kcal, w tym 2,7 g białka, 23 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniaki O'brien?
200 g produktu Ziemniaki O'brien zawiera 152 kcal, w tym 3,7 g białka, 31 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniaki O'brien?
250 g produktu Ziemniaki O'brien zawiera 190 kcal, w tym 4,6 g białka, 39 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2181 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
