Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 81 kcal —
- Białko 2,4 g 5%
- Węglowodany 15 g 6%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Sód 217 mg 9%
- Cholesterol 4 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 16,7 mg 19%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,21 mg 13%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 36 mg 3%
- Żelazo 0,47 mg 3%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 50 mg 4%
- Potas 266 mg 6%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,4 g | 16 g | 1,3 g |
| 1 porcja | 194 g | 157 | 4,6 g | 30 g | 2,5 g |
| 2 porcje | 388 g | 314 | 9,1 g | 60 g | 5 g |
| ½ porcji | 97 g | 79 | 2,3 g | 15 g | 1,2 g |
| 3 porcje | 582 g | 471 | 14 g | 90 g | 7,4 g |
| 4 porcje | 776 g | 629 | 18 g | 120 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 7,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,5 g | 23 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 4,7 g | 31 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 5,9 g | 39 g | 3,2 g |
Podobne produkty
- Ziemniaki O'briendomowe81 kcal / 100 g
- Mrożone ziemniaki O'Brienprzygotowane204 kcal / 100 g
- Domowe placki ziemniaczane hash brown265 kcal / 100 g
- Frytkimrożone, częściowo podsmażone, przygotowane, podgrzane w piekarniku, z solą218 kcal / 100 g
- Placki ziemniaczane hash brownprzygotowane w domu265 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu?
100 g produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu zawiera 81 kcal, w tym 2,4 g białka, 16 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (194 g) produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu?
1 porcja (194 g) produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu zawiera 157 kcal, w tym 4,6 g białka, 30 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (388 g) produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu?
2 porcje (388 g) produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu zawiera 314 kcal, w tym 9,1 g białka, 60 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (97 g) produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu?
½ porcji (97 g) produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu zawiera 79 kcal, w tym 2,3 g białka, 15 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (582 g) produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu?
3 porcje (582 g) produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu zawiera 471 kcal, w tym 14 g białka, 90 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (776 g) produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu?
4 porcje (776 g) produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu zawiera 629 kcal, w tym 18 g białka, 120 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu?
50 g produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu zawiera 41 kcal, w tym 1,2 g białka, 7,7 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu?
150 g produktu Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu zawiera 122 kcal, w tym 3,5 g białka, 23 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170498 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
