Wiedz, co masz na talerzu
Frytki
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, częściowo podsmażone, nieprzygotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 260 kcal —
- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 27 g 10%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 4,5 g 23%
- Błonnik 2,9 g 10%
- Sód 490 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 6,3 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 22 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potas 430 mg 9%
- Cynk 0,33 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2,8 g | 27 g | 15 g |
| 1 porcja | 65 g | 169 | 1,8 g | 18 g | 9,7 g |
| 2 porcje | 130 g | 338 | 3,7 g | 35 g | 19 g |
| ½ porcji | 32,5 g | 85 | 0,9 g | 8,9 g | 4,9 g |
| 3 porcje | 195 g | 507 | 5,5 g | 53 g | 29 g |
| 4 porcje | 260 g | 676 | 7,4 g | 71 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1,4 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4,2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5,7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7,1 g | 68 g | 37 g |
Podobne produkty
- Frytki z żółtych ziemniakówmrożone, nieprzygotowane162 kcal / 100 g
- Proste frytkiziemniak, z niezależnych sklepów227 kcal / 100 g
- Frytki warzywnewstępnie smażone, mrożone, nieprzygotowane142 kcal / 100 g
- Frytki z batatówmrożone, nieprzygotowane182 kcal / 100 g
- Bataty frytkimrożone jako zapakowane, sól dodana podczas przetwarzania182 kcal / 100 g
- Mrożony ziemniak podsmażany269 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Plastry ziemniaczanekawałki, mrożone, nieprzygotowane134 kcal / 100 g
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Pieczony ziemniakmrożone, nieprzygotowane127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Frytki
Ile kalorii ma 100 g produktu Frytki?
100 g produktu Frytki zawiera 260 kcal, w tym 2,8 g białka, 27 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (65 g) produktu Frytki?
1 porcja (65 g) produktu Frytki zawiera 169 kcal, w tym 1,8 g białka, 18 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (130 g) produktu Frytki?
2 porcje (130 g) produktu Frytki zawiera 338 kcal, w tym 3,7 g białka, 35 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (32,5 g) produktu Frytki?
½ porcji (32,5 g) produktu Frytki zawiera 85 kcal, w tym 0,9 g białka, 8,9 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (195 g) produktu Frytki?
3 porcje (195 g) produktu Frytki zawiera 507 kcal, w tym 5,5 g białka, 53 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (260 g) produktu Frytki?
4 porcje (260 g) produktu Frytki zawiera 676 kcal, w tym 7,4 g białka, 71 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Frytki?
50 g produktu Frytki zawiera 130 kcal, w tym 1,4 g białka, 14 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Frytki?
150 g produktu Frytki zawiera 390 kcal, w tym 4,2 g białka, 41 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169267 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
