Wiedz, co masz na talerzu
Frytki
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, częściowo podsmażone, przygotowane, podgrzane w piekarniku, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 333 kcal —
- Białko 3,6 g 7%
- Węglowodany 36 g 13%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 6 g 30%
- Błonnik 3,2 g 11%
- Sód 613 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 6,2 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,21 mg 13%
- Foliany (B9) 22 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potas 539 mg 11%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 3,6 g | 37 g | 19 g |
| 1 porcja | 50 g | 167 | 1,8 g | 18 g | 9,4 g |
| 2 porcje | 100 g | 333 | 3,6 g | 37 g | 19 g |
| ½ porcji | 25 g | 83 | 0,9 g | 9,1 g | 4,7 g |
| 3 porcje | 150 g | 500 | 5,3 g | 55 g | 28 g |
| 4 porcje | 200 g | 666 | 7,1 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 8,9 g | 91 g | 47 g |
Podobne produkty
- Frytki z żółtych ziemniakówmrożone, nieprzygotowane162 kcal / 100 g
- Proste frytkiziemniak, z niezależnych sklepów227 kcal / 100 g
- Bataty frytkimrożone jako zapakowane, sól dodana podczas przetwarzania182 kcal / 100 g
- Frytki warzywnewstępnie smażone, mrożone, nieprzygotowane142 kcal / 100 g
- Frytki z batatówmrożone, nieprzygotowane182 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Frytki
Ile kalorii ma 100 g produktu Frytki?
100 g produktu Frytki zawiera 333 kcal, w tym 3,6 g białka, 37 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (50 g) produktu Frytki?
1 porcja (50 g) produktu Frytki zawiera 167 kcal, w tym 1,8 g białka, 18 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (100 g) produktu Frytki?
2 porcje (100 g) produktu Frytki zawiera 333 kcal, w tym 3,6 g białka, 37 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (25 g) produktu Frytki?
½ porcji (25 g) produktu Frytki zawiera 83 kcal, w tym 0,9 g białka, 9,1 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (150 g) produktu Frytki?
3 porcje (150 g) produktu Frytki zawiera 500 kcal, w tym 5,3 g białka, 55 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (200 g) produktu Frytki?
4 porcje (200 g) produktu Frytki zawiera 666 kcal, w tym 7,1 g białka, 73 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Frytki?
250 g produktu Frytki zawiera 833 kcal, w tym 8,9 g białka, 91 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169268 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
