Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniaki O'brien
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, przygotowane
204
kaloriekcal na 100 g
Białko2,2 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 204 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 17%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Sód 43 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 10,4 mg 12%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 0,96 mg 5%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potas 473 mg 10%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 2,2 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 1,1 g | 10 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 3,3 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 4,4 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 5,6 g | 50 g | 33 g |
Podobne produkty
- Mrożone ziemniaki O'Brienprzygotowane204 kcal / 100 g
- Ziemniaki O'Brien przygotowywane w domu81 kcal / 100 g
- Frytkimrożone, częściowo podsmażone, nieprzygotowane260 kcal / 100 g
- Pieczony ziemniakmrożone, nieprzygotowane127 kcal / 100 g
- Placki ziemniaczane hash brownmrożone, z sosem maślanym, przygotowane178 kcal / 100 g
- Plastry ziemniaczanekawałki, mrożone, nieprzygotowane134 kcal / 100 g
- Mrożony ziemniak podsmażany269 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniaki O'brien
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki O'brien?
100 g produktu Ziemniaki O'brien zawiera 204 kcal, w tym 2,2 g białka, 20 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki O'brien?
50 g produktu Ziemniaki O'brien zawiera 102 kcal, w tym 1,1 g białka, 10 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki O'brien?
150 g produktu Ziemniaki O'brien zawiera 306 kcal, w tym 3,3 g białka, 30 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniaki O'brien?
200 g produktu Ziemniaki O'brien zawiera 408 kcal, w tym 4,4 g białka, 40 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniaki O'brien?
250 g produktu Ziemniaki O'brien zawiera 510 kcal, w tym 5,6 g białka, 50 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2182 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
