Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniaki

Kalorie i wartości odżywcze

obrane, gotowane na parze, bez dodatku soli

kaloriekcal na 100 g

Białko2 g

Węglowodany16 g

Tłuszcz0,1 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	75	2 g	16 g	0,1 g
50 g	50 g	38	1 g	7,8 g	0,1 g
150 g	150 g	113	3 g	23 g	0,2 g
200 g	200 g	150	4 g	31 g	0,2 g
250 g	250 g	188	5 g	39 g	0,3 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniaki?

100 g produktu Ziemniaki zawiera 75 kcal, w tym 2 g białka, 16 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniaki?

50 g produktu Ziemniaki zawiera 38 kcal, w tym 1 g białka, 7,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniaki?

150 g produktu Ziemniaki zawiera 113 kcal, w tym 3 g białka, 23 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniaki?

200 g produktu Ziemniaki zawiera 150 kcal, w tym 4 g białka, 31 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniaki?

250 g produktu Ziemniaki zawiera 188 kcal, w tym 5 g białka, 39 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: Swiss FSVO 1057 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika