Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniak

Kalorie i wartości odżywcze

obrany, ugotowany, odsączony, bez oleju, solony

kaloriekcal na 100 g

Białko1,3 g

Węglowodany11 g

Tłuszcz0,1 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	52	1,3 g	11 g	0,1 g
50 g	50 g	26	0,7 g	5,4 g	0 g
150 g	150 g	78	2 g	16 g	0,1 g
200 g	200 g	104	2,7 g	22 g	0,1 g
250 g	250 g	130	3,3 g	27 g	0,1 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?

100 g produktu Ziemniak zawiera 52 kcal, w tym 1,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?

50 g produktu Ziemniak zawiera 26 kcal, w tym 0,7 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?

150 g produktu Ziemniak zawiera 78 kcal, w tym 2 g białka, 16 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?

200 g produktu Ziemniak zawiera 104 kcal, w tym 2,7 g białka, 22 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?

250 g produktu Ziemniak zawiera 130 kcal, w tym 3,3 g białka, 27 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Źródło: tbca BRC0117B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika