Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniak

Kalorie i wartości odżywcze

obrany, smażony bez tłuszczu, na patelni

115

kaloriekcal na 100 g

Białko2,7 g

Węglowodany25 g

Tłuszcz0,1 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	115	2,7 g	25 g	0,1 g
50 g	50 g	58	1,3 g	12 g	0,1 g
150 g	150 g	173	4 g	37 g	0,2 g
200 g	200 g	230	5,4 g	50 g	0,3 g
250 g	250 g	288	6,7 g	62 g	0,3 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?

100 g produktu Ziemniak zawiera 115 kcal, w tym 2,7 g białka, 25 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?

50 g produktu Ziemniak zawiera 58 kcal, w tym 1,3 g białka, 12 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?

150 g produktu Ziemniak zawiera 173 kcal, w tym 4 g białka, 37 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?

200 g produktu Ziemniak zawiera 230 kcal, w tym 5,4 g białka, 50 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?

250 g produktu Ziemniak zawiera 288 kcal, w tym 6,7 g białka, 62 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) K110182 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika