Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniak
Kalorie i wartości odżywcze
obrane, pieczone, opiekane, smażone, smażone w woku, grillowane lub z grilla, bez dodatku tłuszczu
87
kaloriekcal na 100 g
Białko3,2 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 87 kcal —
- Białko 3,2 g 6%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3,2 g | 17 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,6 g | 8,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4,8 g | 25 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6,4 g | 34 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8 g | 42 g | 0 g |
Podobne produkty
- Pieczony ziemniakmiąższ i skórka, z solą93 kcal / 100 g
- Ziemniak smażonysmażone na nieokreślonym oleju, bez soli289 kcal / 100 g
- Ziemniak o czerwonej skórceobrany, pieczony, smażony, smażony w głębokim tłuszczu, podsmażany, grillowany lub z grilla, bez dodatku tłuszczu87 kcal / 100 g
- Ziemniak Ingelsabez skórki, pieczony, bez oleju, bez soli89 kcal / 100 g
- Ziemniakisurowe88 kcal / 100 g
- Batato pomarańczowym miąższu, obrany, pieczony, smażony, smażony w głębokim tłuszczu, podsmażany, grillowany lub z grilla, bez dodatku tłuszczu80 kcal / 100 g
- Pieczone ziemniakiobrane, bez oleju, z solą89 kcal / 100 g
- Marchewpieczona, smażona, podsmażana, stir-fry, grillowana lub z grilla, bez dodatku tłuszczu42 kcal / 100 g
- Dyniaobrana, pieczona, smażona, podsmażana, smażona w woku, grillowana lub z grilla, bez dodatku tłuszczu41 kcal / 100 g
- Kukurydzapieczona, prażona, smażona, smażona w woku, grillowana lub z grilla, bez dodatku tłuszczu98 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniak
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?
100 g produktu Ziemniak zawiera 87 kcal, w tym 3,2 g białka, 17 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?
50 g produktu Ziemniak zawiera 44 kcal, w tym 1,6 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?
150 g produktu Ziemniak zawiera 131 kcal, w tym 4,8 g białka, 25 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?
200 g produktu Ziemniak zawiera 174 kcal, w tym 6,4 g białka, 34 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?
250 g produktu Ziemniak zawiera 218 kcal, w tym 8 g białka, 42 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F007342 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
