Wiedz, co masz na talerzu

Ziemniak

Kalorie i wartości odżywcze

obrane, gotowane, z sosem pomidorowym (sosem sugo), z solą

kaloriekcal na 100 g

Białko1,5 g

Węglowodany9 g

Tłuszcz0,4 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	49	1,5 g	9 g	0,4 g
50 g	50 g	25	0,8 g	4,5 g	0,2 g
150 g	150 g	74	2,3 g	14 g	0,6 g
200 g	200 g	98	3 g	18 g	0,8 g
250 g	250 g	123	3,8 g	23 g	1,1 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?

100 g produktu Ziemniak zawiera 49 kcal, w tym 1,5 g białka, 9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?

50 g produktu Ziemniak zawiera 25 kcal, w tym 0,8 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?

150 g produktu Ziemniak zawiera 74 kcal, w tym 2,3 g białka, 14 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?

200 g produktu Ziemniak zawiera 98 kcal, w tym 3 g białka, 18 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?

250 g produktu Ziemniak zawiera 123 kcal, w tym 3,8 g białka, 23 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Źródło: tbca BRC0291B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika