Wiedz, co masz na talerzu
Ziemniak
Kalorie i wartości odżywcze
o jasnej skórce, obrane, surowe
58
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 58 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1 g | 5,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 3 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 4 g | 23 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 5 g | 29 g | 0 g |
Podobne produkty
- Biały ziemniakmiąższ i skórka, surowy69 kcal / 100 g
- Czerwony ziemniakmiąższ i skórka, surowy71 kcal / 100 g
- Ziemniak o czerwonej skórcenieobrany, surowy58 kcal / 100 g
- Ziemniak Inovasurowy66 kcal / 100 g
- Wczesny ziemniaksurowy54 kcal / 100 g
- Ziemniakisurowe88 kcal / 100 g
- Batato białym miąższu, obrany, surowy111 kcal / 100 g
- Białe ziemniakimiąższ i skórka, surowe69 kcal / 100 g
- Jabłkoobrane, surowe43 kcal / 100 g
- Skórka ziemniaczanasurowe58 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziemniak
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziemniak?
100 g produktu Ziemniak zawiera 58 kcal, w tym 2 g białka, 12 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziemniak?
50 g produktu Ziemniak zawiera 29 kcal, w tym 1 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziemniak?
150 g produktu Ziemniak zawiera 87 kcal, w tym 3 g białka, 17 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziemniak?
200 g produktu Ziemniak zawiera 116 kcal, w tym 4 g białka, 23 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziemniak?
250 g produktu Ziemniak zawiera 145 kcal, w tym 5 g białka, 29 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F007325 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
