Wiedz, co masz na talerzu
zielony groszek
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowany, doprawiony, masa stała i płyn
50
kaloriekcal na 100 g
Białko3,1 g
Węglowodany7,3 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 50 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 7,3 g 3%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2 g 7%
- Sód 254 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina C 11,5 mg 13%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,69 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potas 122 mg 3%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,1 g | 7,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,5 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4,6 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,2 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 7,7 g | 18 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Mrożony zielony groszekugotowany, odcedzony, z solą78 kcal / 100 g
- Dojrzały zielony groszekgotowany117 kcal / 100 g
- Groszek zielonykonserwowane, odsączone93 kcal / 100 g
- Groszekkonserwowane
- Zupa z zielonego grochuw puszce, zagęszczona125 kcal / 100 g
- Zupa z zielonego groszkuz puszki, zagęszczona, z dodatkiem wody61 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowakonserwowany28 kcal / 100 g
- Fasola szparagowakonserwowa, wszystkie rodzaje, doprawiona, część stała i płyn16 kcal / 100 g
- Włoska fasola szparagowaz puszki, doprawiona, część stała i płyn16 kcal / 100 g
Pytania o produkt: zielony groszek
Ile kalorii ma 100 g produktu zielony groszek?
100 g produktu zielony groszek zawiera 50 kcal, w tym 3,1 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu zielony groszek?
50 g produktu zielony groszek zawiera 25 kcal, w tym 1,5 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu zielony groszek?
150 g produktu zielony groszek zawiera 75 kcal, w tym 4,6 g białka, 11 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu zielony groszek?
200 g produktu zielony groszek zawiera 100 kcal, w tym 6,2 g białka, 15 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu zielony groszek?
250 g produktu zielony groszek zawiera 125 kcal, w tym 7,7 g białka, 18 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2150 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
