Wiedz, co masz na talerzu
Mrożony zielony groszek
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany, odcedzony, z solą
78
kaloriekcal na 100 g
Białko5,2 g
Węglowodany9,8 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 78 kcal —
- Białko 5,2 g 10%
- Węglowodany 9,8 g 4%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 4,5 g 16%
- Cukry 4,4 g —
- Sód 323 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 105 µg 12%
- Witamina C 9,9 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 24 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 59 µg 15%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 27,5 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potas 110 mg 2%
- Cynk 0,67 mg 6%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,2 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,6 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10 g | 20 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 24 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Zielony groszekgotowany, ugotowany, odsączony, z solą84 kcal / 100 g
- Mrożony groszekgotowany60 kcal / 100 g
- Groszek zielonymrożone, gotowane66 kcal / 100 g
- Groszek z cebuląmrożone, gotowane, odsączone, z solą45 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Świeży groszekgotowany69 kcal / 100 g
- Fasola szparagowamrożona, ugotowana, w wodzie, odcedzona bez soli28 kcal / 100 g
- Mieszanka groszku i marchewkiprodukt mrożony, gotowany z solą60 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanemrożone, gotowane, odsączone, z solą60 kcal / 100 g
- Dojrzały zielony groszekgotowany117 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mrożony zielony groszek
Ile kalorii ma 100 g produktu Mrożony zielony groszek?
100 g produktu Mrożony zielony groszek zawiera 78 kcal, w tym 5,2 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mrożony zielony groszek?
50 g produktu Mrożony zielony groszek zawiera 39 kcal, w tym 2,6 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mrożony zielony groszek?
150 g produktu Mrożony zielony groszek zawiera 117 kcal, w tym 7,7 g białka, 15 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mrożony zielony groszek?
200 g produktu Mrożony zielony groszek zawiera 156 kcal, w tym 10 g białka, 20 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mrożony zielony groszek?
250 g produktu Mrożony zielony groszek zawiera 195 kcal, w tym 13 g białka, 24 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6482 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
