Wiedz, co masz na talerzu
warzywa mieszane
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, gotowane, odsączone, z solą
60
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany8,7 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 60 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 8,7 g 3%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 4,4 g 16%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 271 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 214 µg 24%
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 23,5 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,85 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 24,1 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Potas 169 mg 4%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,9 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,7 g | 17 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,2 g | 22 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Warzywa mieszane do zupmrożone, surowe34 kcal / 100 g
- Mieszanka warzywnamrożone, ugotowane, gotowane, odsączone, bez soli65 kcal / 100 g
- Mieszanka warzywmarchew, różyczki kalafiora i brokułu, głęboko mrożone, gotowane30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Groszek z marchewkąmrożone, gotowane, odsączone, z solą48 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Mrożony zielony groszekugotowany, odcedzony, z solą78 kcal / 100 g
- Azjatycka mieszanka warzywnamrożone, ugotowane, odcedzone (brokuły, zielona fasolka, mini kukurydza, groszek cukrowy, czerwona papryka)39 kcal / 100 g
- Warzywa w kostcew puszce, odsączone40 kcal / 100 g
Pytania o produkt: warzywa mieszane
Ile kalorii ma 100 g produktu warzywa mieszane?
100 g produktu warzywa mieszane zawiera 60 kcal, w tym 2,9 g białka, 8,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu warzywa mieszane?
50 g produktu warzywa mieszane zawiera 30 kcal, w tym 1,4 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu warzywa mieszane?
150 g produktu warzywa mieszane zawiera 90 kcal, w tym 4,3 g białka, 13 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu warzywa mieszane?
200 g produktu warzywa mieszane zawiera 120 kcal, w tym 5,7 g białka, 17 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu warzywa mieszane?
250 g produktu warzywa mieszane zawiera 150 kcal, w tym 7,2 g białka, 22 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6592 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
