Wiedz, co masz na talerzu
włoska fasola szparagowa
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, doprawiona, część stała i płyn
16
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 16 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Sód 373 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 26 µg 3%
- Witamina C 3,1 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,23 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,47 mg 3%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 16 mg 1%
- Potas 93 mg 2%
- Cynk 0,14 mg 1%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,8 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,2 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,1 g | 5 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Fasola szparagowakonserwowa, wszystkie rodzaje, doprawiona, część stała i płyn16 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowakonserwowany28 kcal / 100 g
- Fasola szparagowa zielonakonserwowa, bez dodatku soli, odsączona część stała22 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowa konserwowacanned12 kcal / 100 g
- Zielony groszekkonserwowany, doprawiony, masa stała i płyn50 kcal / 100 g
- Zielona fasola szparagowamrożone, gotowane, odcedzone, solone28 kcal / 100 g
- Żółta fasola szparagowamrożona, ugotowana, z solą28 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanew puszce, masa stała i płyn36 kcal / 100 g
Pytania o produkt: włoska fasola szparagowa
Ile kalorii ma 100 g produktu włoska fasola szparagowa?
100 g produktu włoska fasola szparagowa zawiera 16 kcal, w tym 0,8 g białka, 2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu włoska fasola szparagowa?
50 g produktu włoska fasola szparagowa zawiera 8 kcal, w tym 0,4 g białka, 1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu włoska fasola szparagowa?
150 g produktu włoska fasola szparagowa zawiera 24 kcal, w tym 1,2 g białka, 3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu włoska fasola szparagowa?
200 g produktu włoska fasola szparagowa zawiera 32 kcal, w tym 1,7 g białka, 4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu włoska fasola szparagowa?
250 g produktu włoska fasola szparagowa zawiera 40 kcal, w tym 2,1 g białka, 5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2017 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
