Wiedz, co masz na talerzu
włoska fasola szparagowa zielona lub żółta
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, część stała i płyn
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 15 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 1,8 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 192 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 2,2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 29 µg 24%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,11 mg 2%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 18 mg 1%
- Potas 92 mg 2%
- Cynk 0,36 mg 3%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,1 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,4 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Fasola szparagowakonserwowa, wszystkie rodzaje, doprawiona, część stała i płyn16 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowakonserwowany28 kcal / 100 g
- Fasola szparagowa zielonakonserwowa, bez dodatku soli, odsączona część stała22 kcal / 100 g
- Żółta fasola szparagowamrożona, ugotowana, z solą28 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowa konserwowacanned12 kcal / 100 g
- Zielona fasola szparagowamrożone, gotowane, odcedzone, solone28 kcal / 100 g
- Kukurydza żółta konserwowa w solancekonserwowany, standardowe opakowanie, substancje stałe i płyn61 kcal / 100 g
- Zielony groszekkonserwowany, doprawiony, masa stała i płyn50 kcal / 100 g
- Kukurydza słodka żółtakonserwowe, bez dodatku soli, cząstki stałe i płyn61 kcal / 100 g
Pytania o produkt: włoska fasola szparagowa zielona lub żółta
Ile kalorii ma 100 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta?
100 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta zawiera 15 kcal, w tym 0,7 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta?
50 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta zawiera 8 kcal, w tym 0,4 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta?
150 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta zawiera 23 kcal, w tym 1,1 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta?
200 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta zawiera 30 kcal, w tym 1,4 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta?
250 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta zawiera 38 kcal, w tym 1,8 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2016 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
