Wiedz, co masz na talerzu
Kukurydza żółta konserwowa w solance
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowany, standardowe opakowanie, substancje stałe i płyn
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 61 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 4,2 g —
- Sód 195 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 2,6 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,88 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 38 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 16,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 46 mg 4%
- Potas 136 mg 3%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2 g | 12 g | 0,8 g |
| 1 porcja | 256 g | 156 | 5 g | 31 g | 2 g |
| 2 porcje | 512 g | 312 | 10 g | 62 g | 3,9 g |
| ½ porcji | 128 g | 78 | 2,5 g | 16 g | 1 g |
| 3 porcje | 768 g | 468 | 15 g | 93 g | 5,9 g |
| 4 porcje | 1024 g | 625 | 20 g | 125 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2,9 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3,9 g | 24 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4,9 g | 30 g | 1,9 g |
Podobne produkty
- Kukurydza słodka żółtakonserwowe, bez dodatku soli, cząstki stałe i płyn61 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowakonserwowy, odsączona część stała, opłukany64 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowakonserwowane, całe ziarna, po odcedzeniu67 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowa pakowana próżniowokonserwowane, standardowe opakowanie79 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowana kolbie lub ziarna, gotowane, odcedzone, solone98 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy cukrowejz puszki, odsączone103 kcal / 100 g
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Włoska fasola szparagowa zielona lub żółtaz puszki, część stała i płyn15 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzykonserwowa, bez zalewy80 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kukurydza żółta konserwowa w solance
Ile kalorii ma 100 g produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance?
100 g produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance zawiera 61 kcal, w tym 2 g białka, 12 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (256 g) produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance?
1 porcja (256 g) produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance zawiera 156 kcal, w tym 5 g białka, 31 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (512 g) produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance?
2 porcje (512 g) produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance zawiera 312 kcal, w tym 10 g białka, 62 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (128 g) produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance?
½ porcji (128 g) produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance zawiera 78 kcal, w tym 2,5 g białka, 16 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (768 g) produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance?
3 porcje (768 g) produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance zawiera 468 kcal, w tym 15 g białka, 93 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1024 g) produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance?
4 porcje (1024 g) produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance zawiera 625 kcal, w tym 20 g białka, 125 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance?
50 g produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance zawiera 31 kcal, w tym 1 g białka, 6,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance?
150 g produktu Kukurydza żółta konserwowa w solance zawiera 92 kcal, w tym 2,9 g białka, 18 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170409 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
