Wiedz, co masz na talerzu

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Kalorie i wartości odżywcze

331
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany42 g
Tłuszcz1,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 331 kcal —
  • Białko 29 g 57%
  • Węglowodany 42 g 15%
  • Tłuszcz 1,9 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Cukry 5,3 g —
  • Sód 6,5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 35 µg 4%
  • Witamina C 1,4 mg 2%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,34 mg 2%
  • Witamina K 9 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
  • Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
  • Witamina B6 0,44 mg 26%
  • Foliany (B9) 423 µg 106%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 103 mg 8%
  • Żelazo 6,7 mg 37%
  • Magnez 192 mg 46%
  • Fosfor 421 mg 34%
  • Potas 1062 mg 23%
  • Cynk 3,1 mg 29%
  • Miedź 0,82 mg 92%
  • Mangan 1,6 mg 71%
  • Selen 8,2 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g33129 g42 g1,9 g
50 g50 g16614 g21 g1 g
150 g150 g49743 g63 g2,9 g
200 g200 g66257 g85 g3,9 g
250 g250 g82871 g106 g4,9 g

Pytania o produkt: Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

Ile kalorii ma 100 g produktu Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

100 g produktu Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats zawiera 331 kcal, w tym 29 g białka, 42 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

50 g produktu Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats zawiera 166 kcal, w tym 14 g białka, 21 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

150 g produktu Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats zawiera 497 kcal, w tym 43 g białka, 63 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

200 g produktu Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats zawiera 662 kcal, w tym 57 g białka, 85 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats?

250 g produktu Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats zawiera 828 kcal, w tym 71 g białka, 106 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34743 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika