Wiedz, co masz na talerzu

Härkis, broad bean product

Kalorie i wartości odżywcze

210
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 210 kcal —
  • Białko 17 g 34%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Tłuszcz 9 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sód 583 mg 25%
  • Cholesterol 0,46 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 13 µg 1%
  • Witamina C 13,3 mg 15%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,8 mg 12%
  • Witamina K 17,8 µg 15%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 111 µg 28%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 30,7 mg 2%
  • Żelazo 1,9 mg 11%
  • Magnez 50,4 mg 12%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Potas 283 mg 6%
  • Cynk 0,77 mg 7%
  • Miedź 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 0,16 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g21017 g13 g9 g
50 g50 g1058,5 g6,5 g4,5 g
150 g150 g31526 g20 g14 g
200 g200 g42034 g26 g18 g
250 g250 g52543 g33 g23 g

Pytania o produkt: Härkis, broad bean product

Ile kalorii ma 100 g produktu Härkis, broad bean product?

100 g produktu Härkis, broad bean product zawiera 210 kcal, w tym 17 g białka, 13 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Härkis, broad bean product?

50 g produktu Härkis, broad bean product zawiera 105 kcal, w tym 8,5 g białka, 6,5 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Härkis, broad bean product?

150 g produktu Härkis, broad bean product zawiera 315 kcal, w tym 26 g białka, 20 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Härkis, broad bean product?

200 g produktu Härkis, broad bean product zawiera 420 kcal, w tym 34 g białka, 26 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Härkis, broad bean product?

250 g produktu Härkis, broad bean product zawiera 525 kcal, w tym 43 g białka, 33 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34893 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika