Wiedz, co masz na talerzu
włoska fasola szparagowa zielona lub żółta
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, część stała i płyn, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 15 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 2 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Sód 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16 µg 2%
- Witamina C 3,4 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potas 92 mg 2%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,2 g | 3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Fasola szparagowa zielonakonserwowa, bez dodatku soli, odsączona część stała22 kcal / 100 g
- Fasola żółtakonserwowana, bez dodatku soli, z płynem15 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowakonserwowany28 kcal / 100 g
- Żółta fasola szparagowamrożona, ugotowana, odsączona, z solą28 kcal / 100 g
- Zielona fasola szparagowamrożone, gotowane, odcedzone, solone28 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowa konserwowacanned12 kcal / 100 g
- Kukurydza słodka żółtakonserwowe, bez dodatku soli, cząstki stałe i płyn61 kcal / 100 g
- Zielony groszekz konserwy, część stała i płyn, bez soli53 kcal / 100 g
Pytania o produkt: włoska fasola szparagowa zielona lub żółta
Ile kalorii ma 100 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta?
100 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta zawiera 15 kcal, w tym 0,8 g białka, 2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta?
50 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta zawiera 8 kcal, w tym 0,4 g białka, 1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta?
150 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta zawiera 23 kcal, w tym 1,2 g białka, 3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta?
200 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta zawiera 30 kcal, w tym 1,6 g białka, 4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta?
250 g produktu włoska fasola szparagowa zielona lub żółta zawiera 38 kcal, w tym 2 g białka, 5 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6373 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
