Wiedz, co masz na talerzu
Żebro wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
grubszy koniec, żebra 6–9, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte tak, by pozostała warstwa tłuszczu 1/8″, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 295 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 25 g 32%
- Tłuszcze nasycone 10 g 51%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,8 µg 115%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 155 mg 12%
- Potas 266 mg 6%
- Cynk 3,8 mg 35%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 17 g | 0 g | 25 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 84 | 4,7 g | 0 g | 7 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 167 | 9,4 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 42 | 2,3 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 251 | 14 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 335 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8,3 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 25 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 33 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 41 g | 0 g | 62 g |
Podobne produkty
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, oddzielne chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe322 kcal / 100 g
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe134 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe221 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone341 kcal / 100 g
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żebro wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Żebro wołowe?
100 g produktu Żebro wołowe zawiera 295 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Żebro wołowe?
1 porcja (28,4 g) produktu Żebro wołowe zawiera 84 kcal, w tym 4,7 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Żebro wołowe?
2 porcje (56,7 g) produktu Żebro wołowe zawiera 167 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Żebro wołowe?
½ porcji (14,2 g) produktu Żebro wołowe zawiera 42 kcal, w tym 2,3 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Żebro wołowe?
3 porcje (85,1 g) produktu Żebro wołowe zawiera 251 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Żebro wołowe?
4 porcje (113,4 g) produktu Żebro wołowe zawiera 335 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żebro wołowe?
50 g produktu Żebro wołowe zawiera 148 kcal, w tym 8,3 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żebro wołowe?
150 g produktu Żebro wołowe zawiera 443 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169508 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
