Wiedz, co masz na talerzu
żebro wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
gruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa prime, ugotowane, grillowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 404 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 35 g 45%
- Tłuszcze nasycone 15 g 73%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,8 µg 116%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potas 298 mg 6%
- Cynk 4,9 mg 44%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 21 g | 0 g | 35 g |
| 1 porcja | 85 g | 343 | 18 g | 0 g | 30 g |
| 2 porcje | 170 g | 687 | 35 g | 0 g | 59 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 172 | 8,8 g | 0 g | 15 g |
| 3 porcje | 255 g | 1030 | 53 g | 0 g | 89 g |
| 4 porcje | 340 g | 1374 | 70 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 10 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 31 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 41 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 52 g | 0 g | 87 g |
Podobne produkty
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, prime, gotowane, pieczone na grillu386 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, z grilla202 kcal / 100 g
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone193 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone253 kcal / 100 g
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Antrykot wołowyprzygotowany192 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Krótkie żebra wołowełopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość choice, surowe175 kcal / 100 g
Pytania o produkt: żebro wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu żebro wołowe?
100 g produktu żebro wołowe zawiera 404 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu żebro wołowe?
1 porcja (85 g) produktu żebro wołowe zawiera 343 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu żebro wołowe?
2 porcje (170 g) produktu żebro wołowe zawiera 687 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu żebro wołowe?
½ porcji (42,5 g) produktu żebro wołowe zawiera 172 kcal, w tym 8,8 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu żebro wołowe?
3 porcje (255 g) produktu żebro wołowe zawiera 1030 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 89 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu żebro wołowe?
4 porcje (340 g) produktu żebro wołowe zawiera 1374 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 119 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu żebro wołowe?
50 g produktu żebro wołowe zawiera 202 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu żebro wołowe?
150 g produktu żebro wołowe zawiera 606 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168686 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
