Wiedz, co masz na talerzu
żebro wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
gruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, klasa prime, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 367 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 33 g 43%
- Tłuszcze nasycone 14 g 70%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 53 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,6 µg 110%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potas 248 mg 5%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 0 g | 33 g |
| 1 porcja | 113 g | 415 | 18 g | 0 g | 38 g |
| 2 porcje | 226 g | 829 | 36 g | 0 g | 75 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 207 | 8,9 g | 0 g | 19 g |
| 3 porcje | 339 g | 1244 | 54 g | 0 g | 113 g |
| 4 porcje | 452 g | 1659 | 71 g | 0 g | 150 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 39 g | 0 g | 83 g |
Podobne produkty
- Całe żebro wołoweżebra 6-12, mięso chude i tłuszcz do oddzielenia, przycięte do 1/8" tłuszczu, prime, surowe355 kcal / 100 g
- Żebro wołowe całeribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, select, surowe134 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberduży koniec, żebra 6-9, tłuszcz i mięso oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, upieczone355 kcal / 100 g
- Antrykot wołowysurowy165 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżeberka 10-12, chude i tłuszcz oddzielne, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, z grillowane291 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z żeberekduży koniec, żebra 6-9, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone220 kcal / 100 g
- Całe żeberko wołoweżebra 6-12, chude mięso i tłuszcz, przycięte do 1/8" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowane, pieczone337 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, surowe252 kcal / 100 g
Pytania o produkt: żebro wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu żebro wołowe?
100 g produktu żebro wołowe zawiera 367 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu żebro wołowe?
1 porcja (113 g) produktu żebro wołowe zawiera 415 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu żebro wołowe?
2 porcje (226 g) produktu żebro wołowe zawiera 829 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 75 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu żebro wołowe?
½ porcji (56,5 g) produktu żebro wołowe zawiera 207 kcal, w tym 8,9 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu żebro wołowe?
3 porcje (339 g) produktu żebro wołowe zawiera 1244 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 113 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu żebro wołowe?
4 porcje (452 g) produktu żebro wołowe zawiera 1659 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 150 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu żebro wołowe?
50 g produktu żebro wołowe zawiera 184 kcal, w tym 7,9 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu żebro wołowe?
150 g produktu żebro wołowe zawiera 551 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168685 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
