Wiedz, co masz na talerzu

Wodorosty spirulina

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

26
kaloriekcal na 100 g
Białko5,9 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 26 kcal —
  • Białko 5,9 g 12%
  • Węglowodany 2 g 1%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 0,4 g 1%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sód 98 mg 4%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3 µg 0%
  • Witamina C 0,9 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,49 mg 3%
  • Witamina K 2,5 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
  • Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Foliany (B9) 9 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 6,5 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 12 mg 1%
  • Żelazo 2,8 mg 16%
  • Magnez 19 mg 5%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Potas 127 mg 3%
  • Cynk 0,2 mg 2%
  • Miedź 0,6 mg 66%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g265,9 g2 g0,4 g
50 g50 g133 g1 g0,2 g
150 g150 g398,9 g3 g0,6 g
200 g200 g5212 g4 g0,8 g
250 g250 g6515 g5,1 g1 g

Pytania o produkt: Wodorosty spirulina

Ile kalorii ma 100 g produktu Wodorosty spirulina?

100 g produktu Wodorosty spirulina zawiera 26 kcal, w tym 5,9 g białka, 2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Wodorosty spirulina?

50 g produktu Wodorosty spirulina zawiera 13 kcal, w tym 3 g białka, 1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Wodorosty spirulina?

150 g produktu Wodorosty spirulina zawiera 39 kcal, w tym 8,9 g białka, 3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Wodorosty spirulina?

200 g produktu Wodorosty spirulina zawiera 52 kcal, w tym 12 g białka, 4 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Wodorosty spirulina?

250 g produktu Wodorosty spirulina zawiera 65 kcal, w tym 15 g białka, 5,1 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 170091 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika