Wiedz, co masz na talerzu
Wholemeal rusk, milk, home-made
Kalorie i wartości odżywcze
364
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany63 g
Tłuszcz6,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 364 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 63 g 23%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 4,4 g 16%
- Cukry 3,3 g —
- Sód 422 mg 18%
- Cholesterol 6 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 48,8 µg 5%
- Witamina C 0,02 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,74 mg 5%
- Witamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 34,9 µg 9%
- Witamina B12 0,01 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 25,1 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 43,4 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Potas 201 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 0,98 mg 43%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 33,4 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 11 g | 63 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 32 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 16 g | 95 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 21 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 26 g | 158 g | 16 g |
Podobne produkty
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk industrial371 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wholemeal rusk, milk, home-made
Ile kalorii ma 100 g produktu Wholemeal rusk, milk, home-made?
100 g produktu Wholemeal rusk, milk, home-made zawiera 364 kcal, w tym 11 g białka, 63 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wholemeal rusk, milk, home-made?
50 g produktu Wholemeal rusk, milk, home-made zawiera 182 kcal, w tym 5,3 g białka, 32 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wholemeal rusk, milk, home-made?
150 g produktu Wholemeal rusk, milk, home-made zawiera 546 kcal, w tym 16 g białka, 95 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wholemeal rusk, milk, home-made?
200 g produktu Wholemeal rusk, milk, home-made zawiera 728 kcal, w tym 21 g białka, 126 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wholemeal rusk, milk, home-made?
250 g produktu Wholemeal rusk, milk, home-made zawiera 910 kcal, w tym 26 g białka, 158 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29767 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
