Wiedz, co masz na talerzu

Warzywa liściaste

Kalorie i wartości odżywcze

średnio, z wyłączeniem sałat, gotowane (bez dodatku soli i tłuszczu)

kaloriekcal na 100 g

Białko1,3 g

Węglowodany2,6 g

Tłuszcz0,3 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	22	1,3 g	2,6 g	0,3 g
50 g	50 g	11	0,7 g	1,3 g	0,2 g
150 g	150 g	33	2 g	3,9 g	0,5 g
200 g	200 g	44	2,6 g	5,2 g	0,6 g
250 g	250 g	55	3,3 g	6,5 g	0,8 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Warzywa liściaste?

100 g produktu Warzywa liściaste zawiera 22 kcal, w tym 1,3 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Warzywa liściaste?

50 g produktu Warzywa liściaste zawiera 11 kcal, w tym 0,7 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Warzywa liściaste?

150 g produktu Warzywa liściaste zawiera 33 kcal, w tym 2 g białka, 3,9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Warzywa liściaste?

200 g produktu Warzywa liściaste zawiera 44 kcal, w tym 2,6 g białka, 5,2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Warzywa liściaste?

250 g produktu Warzywa liściaste zawiera 55 kcal, w tym 3,3 g białka, 6,5 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: Swiss FSVO 1164 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika