Wiedz, co masz na talerzu

Warzywa liściaste

Kalorie i wartości odżywcze

średnio, z wyłączeniem sałat, gotowane na parze (bez dodatku soli)

kaloriekcal na 100 g

Białko1,4 g

Węglowodany2,7 g

Tłuszcz0,3 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	23	1,4 g	2,7 g	0,3 g
50 g	50 g	12	0,7 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	2,1 g	4,1 g	0,5 g
200 g	200 g	46	2,8 g	5,4 g	0,6 g
250 g	250 g	58	3,5 g	6,8 g	0,8 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Warzywa liściaste?

100 g produktu Warzywa liściaste zawiera 23 kcal, w tym 1,4 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Warzywa liściaste?

50 g produktu Warzywa liściaste zawiera 12 kcal, w tym 0,7 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Warzywa liściaste?

150 g produktu Warzywa liściaste zawiera 35 kcal, w tym 2,1 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Warzywa liściaste?

200 g produktu Warzywa liściaste zawiera 46 kcal, w tym 2,8 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Warzywa liściaste?

250 g produktu Warzywa liściaste zawiera 58 kcal, w tym 3,5 g białka, 6,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: Swiss FSVO 1165 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika