Wiedz, co masz na talerzu

Udo z perliczki

Kalorie i wartości odżywcze

surowy

118
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0,2 g
Tłuszcz2,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 118 kcal —
  • Białko 23 g 46%
  • Węglowodany 0,2 g 0%
  • Tłuszcz 2,9 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 73 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 0,01 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
  • Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
  • Witamina B6 0,61 mg 36%
  • Foliany (B9) 17 µg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 9 mg 1%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potas 340 mg 7%
  • Cynk 1,9 mg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11823 g0,2 g2,9 g
50 g50 g5911 g0,1 g1,5 g
150 g150 g17734 g0,3 g4,4 g
200 g200 g23646 g0,4 g5,8 g
250 g250 g29557 g0,5 g7,3 g

Pytania o produkt: Udo z perliczki

Ile kalorii ma 100 g produktu Udo z perliczki?

100 g produktu Udo z perliczki zawiera 118 kcal, w tym 23 g białka, 0,2 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Udo z perliczki?

50 g produktu Udo z perliczki zawiera 59 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Udo z perliczki?

150 g produktu Udo z perliczki zawiera 177 kcal, w tym 34 g białka, 0,3 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Udo z perliczki?

200 g produktu Udo z perliczki zawiera 236 kcal, w tym 46 g białka, 0,4 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Udo z perliczki?

250 g produktu Udo z perliczki zawiera 295 kcal, w tym 57 g białka, 0,5 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36703 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika