Wiedz, co masz na talerzu
Udo z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
ciemne mięso, mięso ze skórą, z dodatkiem roztworu, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 197 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 151 mg 7%
- Cholesterol 95 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,32 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,6 µg 25%
- Cholina 60,4 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potas 191 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 113 g | 223 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcje | 226 g | 445 | 37 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 111 | 9,4 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porcje | 339 g | 668 | 56 g | 0 g | 49 g |
| 4 porcje | 452 g | 890 | 75 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 8,3 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 33 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 41 g | 0 g | 37 g |
Podobne produkty
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, mięso i skóra, surowa161 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakaciemne mięso, mięso ze skórą, z dodatkiem roztworu, surowe146 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakakurczak brojler, mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, pieczone179 kcal / 100 g
- Udo kurczakasurowe242 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso, surowe114 kcal / 100 g
- Noga kurczakaze skórą, surowa158 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakapodudzia i uda, surowe440 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo z kurczaka?
100 g produktu Udo z kurczaka zawiera 197 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Udo z kurczaka?
1 porcja (113 g) produktu Udo z kurczaka zawiera 223 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Udo z kurczaka?
2 porcje (226 g) produktu Udo z kurczaka zawiera 445 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Udo z kurczaka?
½ porcji (56,5 g) produktu Udo z kurczaka zawiera 111 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Udo z kurczaka?
3 porcje (339 g) produktu Udo z kurczaka zawiera 668 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Udo z kurczaka?
4 porcje (452 g) produktu Udo z kurczaka zawiera 890 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo z kurczaka?
50 g produktu Udo z kurczaka zawiera 99 kcal, w tym 8,3 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo z kurczaka?
150 g produktu Udo z kurczaka zawiera 296 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172863 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
