Wiedz, co masz na talerzu
Tuńczyk żółtopłetwy
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowany w solance, odsączony
127
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany3,7 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 127 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 3,7 g 1%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 283 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina D 6,1 µg 31%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 2,3 µg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacyna (B3) 10,6 mg 66%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Witamina B12 2,1 µg 85%
Składniki mineralne
- Wapń 1,5 mg 0%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 26,1 mg 6%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 245 mg 5%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Selen 68 µg 124%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 25 g | 3,7 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 1,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 37 g | 5,5 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 50 g | 7,3 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 62 g | 9,2 g | 3,7 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tuńczyk żółtopłetwy
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuńczyk żółtopłetwy?
100 g produktu Tuńczyk żółtopłetwy zawiera 127 kcal, w tym 25 g białka, 3,7 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuńczyk żółtopłetwy?
50 g produktu Tuńczyk żółtopłetwy zawiera 64 kcal, w tym 12 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuńczyk żółtopłetwy?
150 g produktu Tuńczyk żółtopłetwy zawiera 191 kcal, w tym 37 g białka, 5,5 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tuńczyk żółtopłetwy?
200 g produktu Tuńczyk żółtopłetwy zawiera 254 kcal, w tym 50 g białka, 7,3 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tuńczyk żółtopłetwy?
250 g produktu Tuńczyk żółtopłetwy zawiera 318 kcal, w tym 62 g białka, 9,2 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26181 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
