Wiedz, co masz na talerzu
Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 129 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 0 g —
- Sód 4 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 186 mg 14%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potas 120 mg 3%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 14 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 7,1 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 36 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Tofu soy bean curd firm stir-fried207 kcal / 100 g
- Firm tofu148 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Zwykłe tofusojowe, bez soli69 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added
Ile kalorii ma 100 g produktu Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
100 g produktu Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added zawiera 129 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
50 g produktu Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added zawiera 65 kcal, w tym 7,1 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
150 g produktu Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added zawiera 194 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
200 g produktu Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added zawiera 258 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added?
250 g produktu Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added zawiera 323 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1153 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
