Wiedz, co masz na talerzu
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 21 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 2,3 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 28 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 17 mg 19%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 55 mg 4%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Potas 160 mg 3%
- Cynk 0,11 mg 1%
- Selen 0,22 µg 0%
- Jod 0,44 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,7 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,4 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1,7 g | 5,8 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added
Ile kalorii ma 100 g produktu Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
100 g produktu Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added zawiera 21 kcal, w tym 0,7 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
50 g produktu Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added zawiera 11 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
150 g produktu Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added zawiera 32 kcal, w tym 1 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
200 g produktu Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added zawiera 42 kcal, w tym 1,4 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
250 g produktu Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added zawiera 53 kcal, w tym 1,7 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X129 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
