Wiedz, co masz na talerzu
Taro, corm, flesh, boiled
Kalorie i wartości odżywcze
115
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 115 kcal —
- Białko 1,3 g 3%
- Węglowodany 25 g 9%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 2,9 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 50 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Potas 400 mg 9%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,67 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 1,3 g | 25 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 2 g | 37 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 2,6 g | 50 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 3,3 g | 62 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Taro corm flesh121 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Taro, corm, flesh, boiled
Ile kalorii ma 100 g produktu Taro, corm, flesh, boiled?
100 g produktu Taro, corm, flesh, boiled zawiera 115 kcal, w tym 1,3 g białka, 25 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Taro, corm, flesh, boiled?
50 g produktu Taro, corm, flesh, boiled zawiera 58 kcal, w tym 0,7 g białka, 13 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Taro, corm, flesh, boiled?
150 g produktu Taro, corm, flesh, boiled zawiera 173 kcal, w tym 2 g białka, 37 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Taro, corm, flesh, boiled?
200 g produktu Taro, corm, flesh, boiled zawiera 230 kcal, w tym 2,6 g białka, 50 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Taro, corm, flesh, boiled?
250 g produktu Taro, corm, flesh, boiled zawiera 288 kcal, w tym 3,3 g białka, 62 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1063 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
