Wiedz, co masz na talerzu
Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 60 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 4,5 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 87 µg 10%
- Witamina C 0,47 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,39 mg 2%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,32 mg 2%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potas 328 mg 7%
- Cynk 0,21 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,2 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,6 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 1,8 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,3 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 2,9 g | 32 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added
Ile kalorii ma 100 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
100 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added zawiera 60 kcal, w tym 1,2 g białka, 13 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
50 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added zawiera 30 kcal, w tym 0,6 g białka, 6,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
150 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added zawiera 90 kcal, w tym 1,8 g białka, 19 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
200 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added zawiera 120 kcal, w tym 2,3 g białka, 25 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added?
250 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added zawiera 150 kcal, w tym 2,9 g białka, 32 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1077 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
