Wiedz, co masz na talerzu
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 99 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 7,4 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 145 µg 16%
- Witamina C 0,83 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,64 mg 4%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 65 µg 16%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,55 mg 3%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potas 603 mg 13%
- Cynk 0,36 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1,9 g | 21 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2,9 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3,9 g | 42 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4,9 g | 52 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Taro corm flesh121 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Ile kalorii ma 100 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
100 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat zawiera 99 kcal, w tym 1,9 g białka, 21 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
50 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat zawiera 50 kcal, w tym 1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
150 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat zawiera 149 kcal, w tym 2,9 g białka, 31 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
200 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat zawiera 198 kcal, w tym 3,9 g białka, 42 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat?
250 g produktu Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat zawiera 248 kcal, w tym 4,9 g białka, 52 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1076 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
