Wiedz, co masz na talerzu
Taro, corm, flesh, baked
Kalorie i wartości odżywcze
121
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 121 kcal —
- Białko 1,3 g 3%
- Węglowodany 25 g 9%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 3,9 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 62 µg 16%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Potas 397 mg 8%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1,3 g | 25 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0,7 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 2 g | 37 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 2,6 g | 49 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 3,3 g | 62 g | 2,6 g |
Podobne produkty
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Carrot flesh baked with oil63 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Taro, corm, flesh, baked
Ile kalorii ma 100 g produktu Taro, corm, flesh, baked?
100 g produktu Taro, corm, flesh, baked zawiera 121 kcal, w tym 1,3 g białka, 25 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Taro, corm, flesh, baked?
50 g produktu Taro, corm, flesh, baked zawiera 61 kcal, w tym 0,7 g białka, 12 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Taro, corm, flesh, baked?
150 g produktu Taro, corm, flesh, baked zawiera 182 kcal, w tym 2 g białka, 37 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Taro, corm, flesh, baked?
200 g produktu Taro, corm, flesh, baked zawiera 242 kcal, w tym 2,6 g białka, 49 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Taro, corm, flesh, baked?
250 g produktu Taro, corm, flesh, baked zawiera 303 kcal, w tym 3,3 g białka, 62 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X10012 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
