Wiedz, co masz na talerzu

Taro, corm, flesh, raw

Kalorie i wartości odżywcze

115
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 115 kcal —
  • Białko 1,3 g 3%
  • Węglowodany 25 g 9%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 3,1 g 11%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sód 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2 µg 0%
  • Witamina C 3,9 mg 4%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,6 mg 11%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 62 µg 16%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 17 mg 1%
  • Żelazo 0,57 mg 3%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potas 400 mg 9%
  • Cynk 2,4 mg 22%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1151,3 g25 g0,3 g
50 g50 g580,7 g13 g0,2 g
150 g150 g1732 g37 g0,5 g
200 g200 g2302,6 g50 g0,6 g
250 g250 g2883,3 g62 g0,8 g

Pytania o produkt: Taro, corm, flesh, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Taro, corm, flesh, raw?

100 g produktu Taro, corm, flesh, raw zawiera 115 kcal, w tym 1,3 g białka, 25 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Taro, corm, flesh, raw?

50 g produktu Taro, corm, flesh, raw zawiera 58 kcal, w tym 0,7 g białka, 13 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Taro, corm, flesh, raw?

150 g produktu Taro, corm, flesh, raw zawiera 173 kcal, w tym 2 g białka, 37 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Taro, corm, flesh, raw?

200 g produktu Taro, corm, flesh, raw zawiera 230 kcal, w tym 2,6 g białka, 50 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Taro, corm, flesh, raw?

250 g produktu Taro, corm, flesh, raw zawiera 288 kcal, w tym 3,3 g białka, 62 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1053 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika