Wiedz, co masz na talerzu
Parsnip, flesh, steamed
Kalorie i wartości odżywcze
61
kaloriekcal na 100 g
Białko1,1 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 61 kcal —
- Białko 1,1 g 2%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 4,1 g 15%
- Cukry 6,2 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 2,6 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 34 mg 3%
- Żelazo 0,22 mg 1%
- Fosfor 40 mg 3%
- Potas 417 mg 9%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,5 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,6 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,2 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 2,7 g | 28 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh42 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Celeriac32 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Parsnip, flesh, steamed
Ile kalorii ma 100 g produktu Parsnip, flesh, steamed?
100 g produktu Parsnip, flesh, steamed zawiera 61 kcal, w tym 1,1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Parsnip, flesh, steamed?
50 g produktu Parsnip, flesh, steamed zawiera 31 kcal, w tym 0,5 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Parsnip, flesh, steamed?
150 g produktu Parsnip, flesh, steamed zawiera 92 kcal, w tym 1,6 g białka, 17 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Parsnip, flesh, steamed?
200 g produktu Parsnip, flesh, steamed zawiera 122 kcal, w tym 2,2 g białka, 22 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Parsnip, flesh, steamed?
250 g produktu Parsnip, flesh, steamed zawiera 153 kcal, w tym 2,7 g białka, 28 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1101 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
