Wiedz, co masz na talerzu
Toast, graham toast
Kalorie i wartości odżywcze
291
kaloriekcal na 100 g
Białko9 g
Węglowodany51 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 291 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 51 g 19%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 4,4 g 16%
- Cukry 1 g —
- Sód 445 mg 19%
- Cholesterol 0,08 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,24 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,59 mg 4%
- Witamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 34,4 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 46,6 mg 11%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potas 194 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,21 mg 24%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 6,3 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9 g | 51 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,5 g | 26 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 14 g | 77 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 18 g | 102 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 23 g | 128 g | 11 g |
Podobne produkty
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Toast graham toast vaasan isopaahto261 kcal / 100 g
- Toast graham toast vaasan arkipaahto249 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Toast, graham toast
Ile kalorii ma 100 g produktu Toast, graham toast?
100 g produktu Toast, graham toast zawiera 291 kcal, w tym 9 g białka, 51 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Toast, graham toast?
50 g produktu Toast, graham toast zawiera 146 kcal, w tym 4,5 g białka, 26 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Toast, graham toast?
150 g produktu Toast, graham toast zawiera 437 kcal, w tym 14 g białka, 77 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Toast, graham toast?
200 g produktu Toast, graham toast zawiera 582 kcal, w tym 18 g białka, 102 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Toast, graham toast?
250 g produktu Toast, graham toast zawiera 728 kcal, w tym 23 g białka, 128 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29796 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
