Wiedz, co masz na talerzu
Sznycel z szynki wieprzowej, surowy
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 129 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,8 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49,2 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,82 mg 68%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,51 mg 30%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 6,4 mg 0%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 510 mg 41%
- Potas 392 mg 8%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Sznycel wieprzowyniepanierowany, surowy109 kcal / 100 g
- Stek wieprzowy z udzcasurowe149 kcal / 100 g
- Plaster szynki wieprzowejsurowy, ze skórą191 kcal / 100 g
- Sznycel z indykasurowe108 kcal / 100 g
- Panierowany sznycel wieprzowysurowy142 kcal / 100 g
- Kotlet wieprzowysurowy164 kcal / 100 g
- Stek z szynki wieprzowejsurowy191 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowachude, surowe126 kcal / 100 g
- Zewnętrzna część szynki wieprzowejsurowe123 kcal / 100 g
- Plaster szynkigotowany182 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sznycel z szynki wieprzowej, surowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Sznycel z szynki wieprzowej, surowy?
100 g produktu Sznycel z szynki wieprzowej, surowy zawiera 129 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sznycel z szynki wieprzowej, surowy?
50 g produktu Sznycel z szynki wieprzowej, surowy zawiera 65 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sznycel z szynki wieprzowej, surowy?
150 g produktu Sznycel z szynki wieprzowej, surowy zawiera 194 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sznycel z szynki wieprzowej, surowy?
200 g produktu Sznycel z szynki wieprzowej, surowy zawiera 258 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sznycel z szynki wieprzowej, surowy?
250 g produktu Sznycel z szynki wieprzowej, surowy zawiera 323 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 28460 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
