Wiedz, co masz na talerzu

Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Kalorie i wartości odżywcze

145
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 145 kcal —
  • Białko 17 g 34%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 8,7 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 1360 mg 59%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 2 mg 2%
  • Witamina D 0,9 µg 5%
  • Witamina E 0,08 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
  • Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacyna (B3) 7,4 mg 46%
  • Witamina B6 0,31 mg 18%
  • Foliany (B9) 3 µg 1%
  • Witamina B12 0,75 µg 31%

Składniki mineralne

  • Wapń 8 mg 1%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Potas 287 mg 6%
  • Cynk 2,1 mg 19%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 3,7 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14517 g0 g8,7 g
50 g50 g738,4 g0 g4,4 g
150 g150 g21825 g0 g13 g
200 g200 g29034 g0 g17 g
250 g250 g36342 g0 g22 g

Pytania o produkt: Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked

Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

100 g produktu Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked zawiera 145 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

50 g produktu Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked zawiera 73 kcal, w tym 8,4 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

150 g produktu Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked zawiera 218 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

200 g produktu Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked zawiera 290 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?

250 g produktu Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked zawiera 363 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) M124 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika