Wiedz, co masz na talerzu
Stek z antrykota
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, bez okrywy tłuszczowej, chude mięso i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 208 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 6,3 g 31%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 52 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 1,7 µg 69%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potas 268 mg 6%
- Cynk 5,1 mg 47%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcja | 113 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcje | 226 g | 470 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 porcje | 339 g | 705 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 porcje | 452 g | 940 | 91 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Stek z antrykota wołowybez kości, wyłącznie chude mięso do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe187 kcal / 100 g
- Stek rib-eyebez kości, usunięta warstwa tłuszczu, chude mięso i tłuszcz oddzielane, tłuszcz całkowicie odcięty, wszystkie klasy, surowy228 kcal / 100 g
- Ribeyemały koniec, żebra 10-12, tylko chude mięso, podcięte do 0" tłuszczu, Select, surowe149 kcal / 100 g
- Stek/pieczeń z antrykotaz kością, z tłuszczem, tkanka mięśniowa oddzielna, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, surowe248 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotuboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Antrykotmały koniec, żebra 10-12, mięso i tłuszcz, podcięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone249 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotabez kości, z tłuszczem, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, select, gotowane, pieczone202 kcal / 100 g
- Polędwica z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, ugotowane, grillowane186 kcal / 100 g
- Surowy stek wołowy z udźcabez kości, tylko oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, select, surowe116 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, surowe161 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z antrykota
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z antrykota?
100 g produktu Stek z antrykota zawiera 208 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek z antrykota?
1 porcja (113 g) produktu Stek z antrykota zawiera 235 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek z antrykota?
2 porcje (226 g) produktu Stek z antrykota zawiera 470 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek z antrykota?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek z antrykota zawiera 118 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek z antrykota?
3 porcje (339 g) produktu Stek z antrykota zawiera 705 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek z antrykota?
4 porcje (452 g) produktu Stek z antrykota zawiera 940 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 64 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z antrykota?
50 g produktu Stek z antrykota zawiera 104 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z antrykota?
150 g produktu Stek z antrykota zawiera 312 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173404 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
