Wiedz, co masz na talerzu
Stek z antrykota
Kalorie i wartości odżywcze
bez kości, bez okrawy, wyłącznie chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 162 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,5 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacyna (B3) 5,5 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 2 µg 82%
- Cholina 47,9 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potas 262 mg 6%
- Cynk 5,6 mg 51%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 27,5 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porcja | 113 g | 183 | 24 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porcje | 226 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcje | 339 g | 549 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcje | 452 g | 732 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 54 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Stek z antrykota wołowybez kości, wyłącznie chude mięso do oddzielenia, okrojone do 0" tłuszczu, choice, surowe187 kcal / 100 g
- Stek/pieczeń z antrykotaz kością, z tłuszczem, tkanka mięśniowa oddzielna, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, surowe173 kcal / 100 g
- Ribeyemały koniec, żebra 10-12, tylko chude mięso, podcięte do 0" tłuszczu, Select, surowe149 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotuboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Stek rib-eyewołowina, surowy186 kcal / 100 g
- Antrykotmały koniec, żebra 10-12, mięso i tłuszcz, podcięte do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, pieczone249 kcal / 100 g
- Pieczeń z antrykotabez kości, z tłuszczem, tylko chude mięso, przycięte do 1/8" tłuszczu, choice, gotowane, pieczone229 kcal / 100 g
- Polędwica z antrykota wołowegobez kości, wyłącznie oddzielne chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, choice, ugotowane, grillowane208 kcal / 100 g
- Antrykot wołowy z małego końcażebra 10–12, tylko oddzielany chudy mięsień, przycięte do 0″ tłuszczu, klasa Choice, surowe161 kcal / 100 g
- Mała pieczeń/polędwica ribeye wołowaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Stek z antrykota
Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z antrykota?
100 g produktu Stek z antrykota zawiera 162 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Stek z antrykota?
1 porcja (113 g) produktu Stek z antrykota zawiera 183 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Stek z antrykota?
2 porcje (226 g) produktu Stek z antrykota zawiera 366 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Stek z antrykota?
½ porcji (56,5 g) produktu Stek z antrykota zawiera 92 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Stek z antrykota?
3 porcje (339 g) produktu Stek z antrykota zawiera 549 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Stek z antrykota?
4 porcje (452 g) produktu Stek z antrykota zawiera 732 kcal, w tym 97 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z antrykota?
50 g produktu Stek z antrykota zawiera 81 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z antrykota?
150 g produktu Stek z antrykota zawiera 243 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173380 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
