Wiedz, co masz na talerzu
Sos do sałatek z nasionami sezamu
Kalorie i wartości odżywcze
zwykły
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 443 kcal —
- Białko 3,1 g 6%
- Węglowodany 7,6 g 3%
- Tłuszcz 45 g 58%
- Tłuszcze nasycone 6,2 g 31%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 8,3 g —
- Sód 1000 mg 43%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 5 mg 33%
- Witamina K 56 µg 47%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 0 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 4 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 0 mg 0%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potas 157 mg 3%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0 mg 0%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 3,1 g | 7,6 g | 45 g |
| 1 porcja | 15 g | 66 | 0,5 g | 1,1 g | 6,8 g |
| 2 porcje | 30 g | 133 | 0,9 g | 2,3 g | 14 g |
| ½ porcji | 7,5 g | 33 | 0,2 g | 0,6 g | 3,4 g |
| 3 porcje | 45 g | 199 | 1,4 g | 3,4 g | 20 g |
| 4 porcje | 60 g | 266 | 1,9 g | 4,6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 1,6 g | 3,8 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 4,7 g | 11 g | 68 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 6,2 g | 15 g | 90 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 7,8 g | 19 g | 113 g |
Podobne produkty
- Dressing pieprzowy do sałatekzwykły564 kcal / 100 g
- Dressing do sałatki Cezarzwykły542 kcal / 100 g
- Olej sezamowydo sałatek lub gotowania884 kcal / 100 g
- Rosyjski sos do sałatekzwykły355 kcal / 100 g
- Sos sałatkowy miodowo-musztardowyzwykły464 kcal / 100 g
- Kremowy dressing makowy do sałatek399 kcal / 100 g
- Włoski sos do sałatekzwykły240 kcal / 100 g
- Francuski sos do sałatekzwykły419 kcal / 100 g
- Sos Thousand Islandzwykły379 kcal / 100 g
- Zwykły sos ranch do sałatek430 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sos do sałatek z nasionami sezamu
Do czego pasuje sos do sałatek z nasionami sezamu?
Dobrze łączy się z kapustą, marchewką, ogórkiem i sałatami, a także z makaronem ryżowym, tofu i pieczonymi warzywami. Dodaj go tuż przed podaniem, żeby liście sałaty nie zwiędły.
Ile sosu do sałatek z nasionami sezamu dodać do porcji?
Zacznij od łyżki na porcję sałatki; to 66 kcal. Wymieszaj dokładnie, a jeśli warzywa są już równomiernie pokryte, nie dolewaj więcej.
Czy sos do sałatek z nasionami sezamu nadaje się do marynaty?
Tak, możesz użyć go do zamarynowania tofu lub warzyw przed pieczeniem. Posmaruj je cienką warstwą, a resztę marynaty, która miała kontakt z surowymi składnikami, wyrzuć.
Jak wymieszać sos do sałatek z nasionami sezamu, gdy się rozwarstwi?
Zakręć butelkę i energicznie nią potrząśnij. Przy sosie domowym wymieszaj składniki trzepaczką albo wstrząśnij nimi w zamkniętym słoiku; nasiona sezamu mogą nadal opadać na dno.
Czy sos do sałatek z nasionami sezamu jest słony?
Zawiera 1000 mg sodu na 100 g, więc może mocno doprawiać sałatkę. Spróbuj go przed dodaniem soli, zwłaszcza jeśli w daniu są już słone składniki, takie jak sos sojowy.
Czy sos do sałatek z nasionami sezamu jest bezpieczny dla osoby uczulonej na sezam?
Nie — nasiona sezamu są alergenem, a sos może zawierać także pastę lub olej sezamowy. Przy alergii unikaj go i sprawdzaj skład produktów, które podajesz.
Czym zastąpić sos do sałatek z nasionami sezamu?
Jeśli chcesz zachować sezamowy smak, wymieszaj tahini z sokiem z cytryny, wodą i odrobiną sosu sojowego. Do sałatki o łagodniejszym smaku użyj sosu winegret.
Źródło: USDA FoodData Central 171006 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
