Wiedz, co masz na talerzu
serek wiejski
Kalorie i wartości odżywcze
naturalny
103
kaloriekcal na 100 g
Białko9,4 g
Węglowodany3,1 g
Tłuszcz6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 103 kcal —
- Białko 9,4 g 19%
- Węglowodany 3,1 g 1%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 250 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 67 µg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,3 mg 6%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Biotyna (B7) 5,1 µg 17%
- Foliany (B9) 22 µg 6%
- Witamina B12 0,6 µg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 127 mg 10%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potas 161 mg 3%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 24 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,4 g | 3,1 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,7 g | 1,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 4,7 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 6,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 7,8 g | 15 g |
Podobne produkty
- Serek wiejski bez laktozy115 kcal / 100 g
- Serek wiejski smakowy201 kcal / 100 g
- Serek wiejski o obniżonej zawartości tłuszczu93 kcal / 100 g
- Pełnotłusty serek wiejski z mleka krowiego116 kcal / 100 g
- Twaróg74 kcal / 100 g
- Ser paneer328 kcal / 100 g
- Serek topionynaturalny237 kcal / 100 g
- Biały serbiały, queso blanco310 kcal / 100 g
- Ser topionytopiony, naturalny297 kcal / 100 g
Pytania o produkt: serek wiejski
Ile kalorii ma 100 g produktu serek wiejski?
100 g produktu serek wiejski zawiera 103 kcal, w tym 9,4 g białka, 3,1 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu serek wiejski?
50 g produktu serek wiejski zawiera 52 kcal, w tym 4,7 g białka, 1,6 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu serek wiejski?
150 g produktu serek wiejski zawiera 155 kcal, w tym 14 g białka, 4,7 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu serek wiejski?
200 g produktu serek wiejski zawiera 206 kcal, w tym 19 g białka, 6,2 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu serek wiejski?
250 g produktu serek wiejski zawiera 258 kcal, w tym 24 g białka, 7,8 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 12-539 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
