Wiedz, co masz na talerzu
Serek wiejski
Kalorie i wartości odżywcze
1% tłuszczu
72
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany2,7 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 72 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 2,7 g 1%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,7 g —
- Sód 406 mg 18%
- Cholesterol 4 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,13 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,63 µg 26%
- Cholina 17,5 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 61 mg 5%
- Żelazo 0,14 mg 1%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potas 86 mg 2%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 12 g | 2,7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 6,2 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 19 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 25 g | 5,4 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 31 g | 6,8 g | 2,6 g |
Podobne produkty
- Serek wiejski o obniżonej zawartości tłuszczu93 kcal / 100 g
- Serek wiejski bez laktozy115 kcal / 100 g
- Serek wiejski smakowy201 kcal / 100 g
- Pełnotłusty serek wiejski z mleka krowiego116 kcal / 100 g
- Ser o niskiej zawartości tłuszczu4% tłuszczu199 kcal / 100 g
- Twaróg1% tłuszczu75 kcal / 100 g
- Ser o obniżonej zawartości kalorii6% tł.200 kcal / 100 g
- Serek twarogowyniskotłuszczowy208 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowy ser szwajcarskiniskotłuszczowy179 kcal / 100 g
- Ricotta193 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Serek wiejski
Ile kalorii ma 100 g produktu Serek wiejski?
100 g produktu Serek wiejski zawiera 72 kcal, w tym 12 g białka, 2,7 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Serek wiejski?
50 g produktu Serek wiejski zawiera 36 kcal, w tym 6,2 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Serek wiejski?
150 g produktu Serek wiejski zawiera 108 kcal, w tym 19 g białka, 4,1 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Serek wiejski?
200 g produktu Serek wiejski zawiera 144 kcal, w tym 25 g białka, 5,4 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Serek wiejski?
250 g produktu Serek wiejski zawiera 180 kcal, w tym 31 g białka, 6,8 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 107 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
