Wiedz, co masz na talerzu
Ser o niskiej zawartości tłuszczu
Kalorie i wartości odżywcze
4% tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 199 kcal —
- Białko 36 g 72%
- Węglowodany 2,1 g 1%
- Tłuszcz 4,3 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 756 mg 33%
- Cholesterol 28 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 60 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacyna (B3) 0,02 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
- Witamina B12 1,5 µg 64%
- Cholina 15,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 989 mg 76%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 622 mg 50%
- Potas 68 mg 1%
- Cynk 4,8 mg 43%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 42,1 µg 77%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 36 g | 2,1 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 54 g | 3,1 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 72 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 90 g | 5,1 g | 11 g |
Podobne produkty
- Ser o obniżonej zawartości kalorii6% tł.200 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowy ser szwajcarskiniskotłuszczowy179 kcal / 100 g
- Ser niskotłuszczowypasteryzowany, niskotłuszczowy175 kcal / 100 g
- Serek twarogowybeztłuszczowy105 kcal / 100 g
- Serek wiejskibeztłuszczowy, o niskiej zawartości laktozy84 kcal / 100 g
- Łagodny ser cheddar o obniżonej zawartości tłuszczuo obniżonej zawartości tłuszczu325 kcal / 100 g
- Twarógniskotłusty51 kcal / 100 g
- Lekki szwajcarski serlight311 kcal / 100 g
- Amerykański ser topiony pasteryzowanyniskotłuszczowy180 kcal / 100 g
- Niskotłusty ser do smarowania10% tłuszczu162 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ser o niskiej zawartości tłuszczu
Ile kalorii ma 100 g produktu Ser o niskiej zawartości tłuszczu?
100 g produktu Ser o niskiej zawartości tłuszczu zawiera 199 kcal, w tym 36 g białka, 2,1 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ser o niskiej zawartości tłuszczu?
50 g produktu Ser o niskiej zawartości tłuszczu zawiera 100 kcal, w tym 18 g białka, 1 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ser o niskiej zawartości tłuszczu?
150 g produktu Ser o niskiej zawartości tłuszczu zawiera 299 kcal, w tym 54 g białka, 3,1 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ser o niskiej zawartości tłuszczu?
200 g produktu Ser o niskiej zawartości tłuszczu zawiera 398 kcal, w tym 72 g białka, 4,1 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ser o niskiej zawartości tłuszczu?
250 g produktu Ser o niskiej zawartości tłuszczu zawiera 498 kcal, w tym 90 g białka, 5,1 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 105 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
